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La Bible dit :
La loi de l’Eternel est parfaite, elle donne du réconfort (Psaume 19:8 S21).
Heureux ceux dont la conduite est intègre, ceux qui marchent suivant la loi de l’Eternel! (Psaume 119:1 S21).
Les lois de Dieu sont les protocoles sur lesquels notre Créateur a construit la vie et la santé, y compris les lois de la physique, les lois de la santé et les lois morales. La Bible nous dit que le bonheur n’est possible que lorsque nous vivons en harmonie avec la façon dont notre Créateur a construit la vie pour qu’elle fonctionne, en harmonie avec les lois de la santé.
Le bonheur est le sous-produit de la santé dans tous les domaines : physique, mental, émotionnel, relationnel et spirituel. Lorsque nous sommes physiquement malades, nous ne sommes pas heureux ; maladie mentale ou émotionnelle – pas heureux ; conflit relationnel – pas heureux ; maladie spirituelle (culpabilité, honte, condamnation) – pas heureux.
Viktor Frankl, neurologue, psychiatre Autrichien et survivant de l’Holocauste, a écrit :
Ne visez pas le succès : plus vous le visez et en faites un objectif, plus vous risquez de le rater. Car le succès, comme le bonheur, ne peut être recherché ; cela doit s’ensuivre, et cela ne se produit que comme effet secondaire involontaire du dévouement personnel d’une personne à une cause plus grande que soi-même ou comme sous-produit de son abandon à une personne autre que soi-même. Le bonheur doit arriver, et il en va de même pour le succès : il faut le laisser arriver en ne s’en souciant pas. Je veux que vous écoutiez ce que votre conscience vous commande de faire et que vous l’exécutiez au mieux de vos connaissances. Alors vous vivrez pour constater qu’à long terme – à long terme, dis-je – le succès vous suivra précisément parce que vous aviez oublié d’y penser (Man’s Search for Meaning, pp. 16, 17, c’est moi qui souligne).
Beaucoup de gens sont malheureux parce qu’ils sont en mauvaise santé physique, psychologique, relationnelle ou spirituelle, et malheureusement, ils substituent la recherche du plaisir au bonheur pour tenter de “se sentir” mieux, mais presque toute cette recherche du plaisir viole les lois de la santé d’une manière ou d’une autre (confort alimentaire, alcool, drogues, shopping, jeux d’argent, porno, confort dans les liaisons éphémères, etc.) et, par conséquent, ils ne font qu’empirer.
Encore une fois, le bonheur est le sous-produit de la santé dans tous les domaines, et la santé n’est ressentie que lorsque nous sommes en harmonie avec les lois conçues par Dieu pour la vie – les protocoles sur lesquels le Dieu Créateur a construit la réalité pour qu’elle fonctionne. Lorsque nous enfreignons les lois de la santé, les maladies et les souffrances qui en résultent compromettent notre bonheur. C’est pourquoi la Bible nous dit à plusieurs reprises : “s’il respecte la loi, il est heureux.” (Proverbes 29:18 S21).
Même si nous ne pouvons pas choisir “d’être heureux” ou chercher à obtenir directement le bonheur, nous pouvons choisir d’être en bonne santé, en choisissant de vivre en harmonie avec tous les aspects des lois conçues par Dieu pour la vie. Nous pouvons choisir d’abandonner notre cœur à Jésus et de renaître avec de nouveaux motifs d’amour : l’amour pour Dieu, pour la vérité et pour les autres. Nous pouvons choisir de mener une vie de vérité avec des motivations pour bénir et aimer, parce que la vérité est toujours un choix sain. Lorsque nous choisissons la santé, le résultat est un bonheur toujours croissant. Et la science documente les résultats positifs et le lien entre les lois conçues par Dieu et notre santé et notre bonheur.
- Au cours d’une étude de six semaines, les chercheurs ont randomisé les participants dans un groupe témoin et deux groupes actifs. Un groupe actif devait “compter vos bénédictions” une fois par semaine le dimanche, tandis que l’autre groupe actif devait “compter vos bénédictions” trois fois par semaine – les dimanches, mardis et jeudis. Cela a été fait en dressant des listes de choses pour lesquelles ils étaient reconnaissants. Les chercheurs ont découvert que :
- Ceux qui comptaient leurs bénédictions une fois par semaine présentaient une amélioration de leur gratitude et de leur bonheur, tandis que les témoins et ceux qui comptaient leurs bénédictions trois fois par semaine présentaient une réduction de leur gratitude et de leur bonheur.
- Le fait de compter les bénédictions une fois par semaine provoquait une véritable gratitude et appréciation, tandis que le faire trois fois par semaine provoquait une désensibilisation dans laquelle la liste devenait un par cœur, une corvée, un proforma, une routine et peut-être même un fardeau, réduisant ainsi le bonheur (Lyubomirsky, S et al, “Poursuivre le bonheur, l’architecture du changement durable.” Review of General Psychology 2005;9(2)111-131).
- Au cours d’une étude de quatre semaines, les chercheurs ont séparé les participants en un groupe témoin et deux groupes d’intervention active. Un groupe actif devait accomplir des actes de gentillesse envers les autres, tandis que l’autre groupe actif devait accomplir des actes de gentillesse envers soi-même. À la fin de l’étude, ainsi qu’à un moment de suivi ultérieur, les chercheurs ont découvert :
- Ceux qui accomplissaient des actes de gentillesse envers les autres étaient plus heureux que le groupe témoin, mais ceux qui accomplissaient des actes de gentillesse envers eux-mêmes n’étaient pas différents du groupe témoin (Nelson, SK et al., Emotions. 2016;16(6):850– 861).
- Les actes de gentillesse envers les autres activent les voies cérébrales qui calment la cascade de stress du corps et aboutissent à une meilleure santé physique et mentale. Les actes de gentillesse envers soi-même n’apportent pas le même bénéfice.
- Dans une autre étude de quatre semaines, les chercheurs ont voulu voir si les actes de gentillesse faisaient plus que simplement apporter un état émotionnel de bonheur. Les actes de gentillesse présentent-ils des avantages physiques ? Les chercheurs ont séparé les participants en quatre groupes : les témoins, ceux qui devaient accomplir des actes de gentillesse envers les autres, ceux qui devaient accomplir des actes de gentillesse pour le monde (comme ramasser les ordures le long de la route) et ceux qui ont accompli des actes de gentillesse envers soi. Ils ont ensuite examiné l’expression des gènes dans les globules blancs pour mesurer s’il existait des différences d’immunité. Les chercheurs ont découvert que :
- Par rapport aux témoins, ceux qui accomplissaient des actes de gentillesse envers les autres présentaient une inflammation réduite et une capacité améliorée à combattre les virus. En d’autres termes, l’expression des gènes a changé, de manière épigénétique, pour améliorer la santé à la suite de ces actes.
- Mais ceux qui accomplissaient des actes de gentillesse envers le monde ou envers eux-mêmes ne différaient pas des témoins (Nelson-Coffey, SK, et al., Psychoneuroendocrinology. 2017 ; 81 : 8-13).
- Les chercheurs ont également découvert que dans certaines situations, des actes de gentillesse ou des interventions visant à améliorer le bonheur pouvaient se retourner contre vous et rendre une personne moins heureuse. Tel que:
- Lorsque la motivation pour les accomplir est centrée sur soi, comme faire des actes de gentillesse pour que les autres vous aiment davantage ou que vous obteniez un avancement ou des éloges, etc., ce qui est un acte d’égoïsme au lieu d’amour et, donc, en violation de La loi de Dieu : sans surprise, ils n’entraînent pas d’amélioration de la santé spirituelle ou émotionnelle et, par conséquent, aucune amélioration du bonheur. Pour en tirer un bénéfice, l’action doit provenir d’un motif du cœur qui a l’intention de bénéficier à autrui, c’est-à-dire de l’amour ; ce n’est pas l’acte lui-même !
- Quand ils deviennent un fardeau, un travail par cœur, plutôt qu’un véritable amour.
- Lorsqu’ils contredisent le cœur, les croyances ou l’état d’esprit actuel d’une personne :
- Comme une personne en dépression clinique qui fait une liste de gratitude ; cela peut en fait amener la personne à se sentir coupable ou à se sentir comme un fardeau pour les autres lorsqu’elle pense à tout ce que les autres ont fait pour elle.
- Contradictions culturelles : dans certaines cultures orientales, le fait de remercier ses parents pour le bon travail qu’ils ont accompli dans l’éducation de leurs enfants est considéré comme une insulte, c’est-à-dire comme s’ils n’auraient pas rempli leur devoir envers leur famille.
- Actions qui vont à l’encontre de la personnalité de base d’une personne, comme par exemple qu’une personne introvertie se voit demander de remercier devant un groupe.
Le bonheur n’est possible qu’en harmonie avec les lois conçues par Dieu pour la vie, et la recherche a jusqu’à présent démontré que la meilleure action que l’on puisse entreprendre pour apporter constamment un bonheur accru est de vivre de manière altruiste, d’aimer les autres et de s’engager dans des actes de gentillesse envers les autres.
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